中国传统文化博大精深，源远流长，这其中的养生文化有着数千年的历史。在传统文化中，养生文化总是与道德品性修养，以及治国安邦之道有机地结合在一起。这种观点糅合了儒家“修身、齐家、治国、平天下”的思想和道家修身养性的理论在内，因而具有极为丰厚的文化内涵。

  不过，峰民个人认为，养生只是一种生活方式，适合自己的是最好的，自己喜欢的，就是最好的养生之道。抽烟喝酒的人不一定都是短寿不抽烟，不喝酒照样得肺癌肝癌。

  其实，我们经常看到很多长寿老人，他们连半套养生也讲不出来，即使讲出来也未必符合“标准”！也从不吃啥保健品，他们反倒有爱喝酒的，常抽烟的，吃肥肉的，吃糖，从不体检的，很少洗澡的……而且，多是历经艰难，不辍劳辛，一生粗衣疏食的人。

  有段时间特别流传两个伪养生方式：其一，不吃晚饭就是排毒，个人认为不吃晚饭睡不好，因为峰民的基因里面老祖宗都是晚餐吃得很丰盛，不吃晚餐衰老得更快。因为你睡着了，你的细胞要更新，要排泄，你不给它能量，它怎么更新？第二个谬论，吃猪油堵血管。其实，猪油就是一味中药，润脾脏养血解毒。

  当然，健康养生既要讲究营养，更要尊重科学，但凡事也是有定数的。花开花灭，生老病死，一切都有定数，大自然是这样，当然，人也是这样。然而，突破命数更改运势并不是全然没办法，峰民建议平常多多行善积累阴德，在关口年、太岁年三道法器一定要化解不利，也能达到趋吉避凶，冲破命数转运的目的。